당뇨! 정확하게 알면 이겨낼 수 있습니다.

 

당뇨수치의 정확한 기준과 당뇨병 초기 증상에 대하여 알려드리겠습니다. 이번 포스팅으로 여러분들의 삶을 건강하게 유지하시기 바랍니다. 

 

 

당뇨에 대해 알아보기

 

 

당뇨의 정의

정상 혈당 수치가 공복일 때는 100 이하, 식후 2시간 혈당은 140 이하가 나와야 정상입니다. 당뇨병진단은 공복혈당이 126 이상이거나 식후 2시간 혈당이 200 이상인 경우를 말하게 됩니다.

 

정상인과 당뇨환자 혈당 수치 안내

 

 

혈당 측정의 적정한 시간

혈당 측정은 아침 식사 전과 식후 2시간이 지나서 측정하는것을 권해드립니다.

 

정확한 혈당 측정 방법

 

당뇨병의 초기 증상

내 몸안의 혈당이 높아지면 소변으로 포도당이 빠져나가게 됩니다. 이때 다량의 물을 배출하기 때문에 잦은 소변의 영향이 일어나게 됩니다. 이로 인해 몸 안의 수분이 모자라게 되어 갈증이 생기며 물을 많이 섭취하게 됩니다. 물은 에너지로 사용되지 못하여 피로감이 쉽게 느껴지고 이에 음식을 많이 먹으려고 합니다. 하지만 아무리 많은 음식을 섭취해도 몸 안에서 포도당이 에너지로 사용되지 않은 채 몸 밖으로 배출되기 때문에 체중이 줄어드는 현상과 몸은 점점 쇠약해져 갑니다.

 

당뇨 측정 방법

시중에 나온 혈당측정기를 사용하면 혈당을 쉽게 측정할 수 있습니다. 당뇨환자의 경우 매일 아침 공복에 한 번, 아침 식사 전과 식후 2시간 지나서 하는것이 정확한 혈당측정을 할 수 있습니다.

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당뇨병 진단 혈당 수치

※ 내가 당뇨 전단계 일때는?

혈당이 높은 상태로 방치가 된다면 혈관이 약해지면서 이에 점점 각종 질병의 위험이 높아집니다. 이는 앞으로의 삶의 질과 남은 수명을 저하시키는 원인이 되어 당뇨병이 발병하기 전에 관리를 철저히 하는 것이 매우 중요합니다.

당뇨 전단계일 때 관리 방법으로는 어떤 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

당뇨 전단계일때 관리하는 방법 알아보기

※ 내가 당뇨판정을 받았다면?

당뇨판정은 대부분 2형 당뇨와 관련이 있습니다. 개개인의 생활습관이 2형 당뇨의 주된 원인이라고 알려져 있습니다. 이러한 이유로 당뇨 판정 및  진단을 받게 되는 경우 그동안의 내 생활 습관과 앞으로의 생활은 어떻게 해야 되는지가 정말 중요한데요. 완치는 어렵지만 당뇨판정 이후 건강한 생활 습관으로 잘 개선해 나간다면 당뇨인도 건강하게 지낼 수 있을 것 같습니다. 이제 어떻게 하면 당뇨환자일 때 관리해 나갈 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.

당뇨 판정 이후 관리하는 방법 알아보기